لباس مناسب بدن خود را انتخاب کنید

لباس مناسب بدن خود را انتخاب کنید:

یکی از اولین مواردی که در مورد راحتی باید به آن

توجه کنید انتخاب لباسی هست که متناسب با اندازه شما باشد. در دوران پس از زایمان، باید از

طراحی هایی با ساختار باریک که بدن را سفت می کنند، خودداری کنید. اینها بر کیفیت خواب تأثیر منفی

می گذارد. شب ناآرام به معنای یک روزخیلی بد است.

با توجه به این واقعیت که تنش و استرس به دلیل تغییر هورمونی در دوره پس از زایمان افزایش می یابد،

اهمیت خواب کافی در شب را بهتر می توان درک کرد. خواب شبانه با کیفیت نقش عمده ای در کاهش

تنش در دوران پس از زایمان دارد.

پر بودن سینه ها به دلیل وزن و شیر به دست آمده در دوران بارداری، شما را مجبور به انتخاب اندازه های

بزرگتر از آنچه معمولاً استفاده می کنید، می کند.

مسئله دیگری که به راحتی مربوط می شود، دمای بدن است.

لباس هایی که باعث تعریق سرد یا زیاد می شوند می توانند کیفیت خواب را به طور جدی کاهش دهند.

محصولات ساخته شده از پارچه های ایران چیت که امکان انتقال هوا را دارند باید از اولین گزینه های شما

باشد. اینها توانایی گرم نگه داشتن در زمستان و خنک شدن در تابستان را دارند.