مصرف چای و قهوه!

توجه به مصرف چای و قهوه ! ، مفید است که در این مدت مصرف چای و قهوه را محدود کنید.

سیگار کشیدن و الکل، مواد مضر هستند که قطعاً باید در طی دوره شیردهی از آنها دوری کنید.

دوره پس از زایمان مصرف بیش از حد آب ضروری است. مصرف ناکافی آب بر میزان و کیفیت شیر

​​تأثیر منفی خواهد گذاشت.

اگرچه به فعالیت روزانه شما بستگی دارد، اما ممکن است توصیه شود در شرایط عادی حداقل

هشت لیوان آب در روز بنوشید.

با پزشک خود مشورت کنید

پاسخ به سوال نحوه غذا خوردن در دوره پس از زایمان ممکن است بسته به وضعیت سلامتی

خود فرد متفاوت باشد. این موضوع روی سلامتی شخصی شما تأثیر می گذارد. بنابراین، به جای

اینکه با اطلاعات شنیدنی عمل کنید، حتماً هنگام ایجاد رژیم با پزشک خود مشورت کنید. پزشک

شما مناسب ترین برنامه غذایی را برای شما ایجاد خواهد کرد.